예식 당일 신부는 새벽에 일어나 메이크업을 받고, 촬영과 인사를 이어 가다 보면 밥 한 끼 제대로 먹지 못한 채 하루를 보내기 쉽습니다. 실제로 예식 도중 어지러움을 느끼거나, 폐백을 마치고 나서야 허기를 느꼈다는 이야기가 흔합니다. 울산웨딩박람회에서 예식장과 메이크업 업체를 상담할 때 당일 식사와 컨디션 관리도 함께 물어보시기 바랍니다.
예식 당일 신부의 하루
당일 일정은 업체와 예식 시각에 따라 다르지만 대략 아래와 같은 흐름으로 진행됩니다. 이 흐름을 보면 식사할 틈이 왜 없는지 알 수 있습니다.
| 시간대 | 일정 | 식사 가능성 |
|---|---|---|
| 이른 아침 | 메이크업과 헤어 | 간단한 아침 가능 |
| 오전 | 드레스 착용, 이동 | 거의 불가능 |
| 예식 전 | 신부대기실 인사, 촬영 | 한입 간식 정도 |
| 예식과 원판 | 본식, 단체 사진 | 불가능 |
| 예식 후 | 폐백, 식사 인사 | 짧게 가능 |
아침은 반드시 먹는다
메이크업 전에 먹는 아침이 사실상 마지막 제대로 된 식사입니다. 긴장해서 입맛이 없더라도 소화가 잘 되는 음식을 조금이라도 먹어 두는 것이 좋습니다.
죽이나 바나나, 삶은 달걀처럼 부담이 적고 포만감이 오래가는 음식이 무난합니다. 반대로 맵거나 짠 음식, 기름진 음식은 속이 불편해지거나 얼굴이 붓기 쉬우니 피하시기 바랍니다.
대기실 간식 준비
신부대기실에서는 립 메이크업을 망치지 않으면서 빠르게 먹을 수 있는 간식이 필요합니다. 헬퍼나 가족에게 미리 맡겨 두면 필요할 때 바로 받을 수 있습니다.
- 한입 크기 주먹밥이나 샌드위치
- 바나나와 견과류
- 빨대를 꽂은 물과 이온음료
- 초콜릿이나 사탕처럼 당을 빠르게 채울 수 있는 것
빨대는 립스틱이 번지지 않게 해 주는 필수품입니다. 음료는 드레스에 흘려도 얼룩이 덜 남는 투명한 것으로 고르는 편이 안전합니다.
수분과 화장실
물을 너무 적게 마시면 두통과 어지러움이 오고, 너무 많이 마시면 드레스를 입은 채 화장실 가기가 번거롭습니다. 조금씩 자주 마시고, 예식 직전에는 화장실을 한 번 다녀오는 것이 좋습니다.
드레스를 입고 화장실을 이용하는 방법은 헬퍼가 잘 알고 있으므로, 부끄러워하지 말고 미리 도움을 요청하시기 바랍니다.
전날 컨디션 관리
예식 당일 컨디션은 전날 밤에 이미 결정됩니다. 긴장해서 잠이 오지 않더라도 일찍 누워 쉬고, 과음이나 늦은 야식은 피하는 편이 좋습니다.
| 전날 할 일 | 피할 것 |
|---|---|
| 가벼운 저녁 식사 | 짜고 매운 음식 |
| 충분한 수분 섭취 | 과음 |
| 준비물 최종 점검 | 밤늦은 업체 연락 |
| 일찍 잠자리에 들기 | 새로운 화장품 시도 |
예식장 상담 때 확인할 것
예식장에 따라 신랑 신부를 위한 식사를 따로 준비해 주거나, 폐백 후 식사할 수 있는 공간을 마련해 주는 곳이 있습니다. 상담 때 아래 내용을 물어보시기 바랍니다.
- 신랑 신부 식사를 따로 챙겨 주는지
- 대기실에 음식 반입이 가능한지
- 예식 후 식사할 수 있는 별도 공간이 있는지
- 하객 인사를 마친 뒤 식사 시간이 남는지
메이크업과 붓기 관리
예식 전날 짜게 먹으면 아침에 얼굴이 부어 메이크업이 무겁게 올라갈 수 있습니다. 전날 저녁은 싱겁게 먹고, 아침에는 따뜻한 물을 한 잔 마시면 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 메이크업 직후에는 기름진 음식을 피하는 편이 베이스가 덜 무너집니다.
헬퍼와 가족의 역할
신부는 드레스를 입은 뒤 스스로 움직이기 어렵습니다. 간식과 물, 휴대폰과 상비약을 담은 작은 가방을 가족이나 헬퍼에게 맡기고, 언제 무엇을 건네줄지 미리 이야기해 두면 좋습니다.
- 두통약과 소화제 등 평소 먹던 상비약
- 빨대와 물티슈
- 얇은 숄이나 담요
- 휴대용 선풍기나 부채
어지러울 때 대처
공복과 긴장, 꽉 조이는 드레스가 겹치면 예식 도중 어지러움을 느낄 수 있습니다. 증상이 느껴지면 참지 말고 바로 앉아서 쉬고, 당이 들어 있는 음료를 조금 마시는 것이 좋습니다. 드레스 허리를 너무 조이지 않도록 가봉 때 숨쉬기 편한 정도를 꼭 확인해 두시기 바랍니다.
예식 후 식사
폐백과 하객 인사를 마치고 나면 그제야 배고픔이 몰려옵니다. 예식장에서 신랑 신부 식사를 포장해 줄 수 있는지 물어보거나, 예식 후 가족끼리 갈 식당을 미리 정해 두면 하루를 편안하게 마무리할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
긴장해서 아무것도 못 먹겠어요
많은 신부가 같은 경험을 합니다. 식사가 어렵다면 바나나 한 개나 두유처럼 넘기기 쉬운 것이라도 드시기 바랍니다.
신랑도 간식이 필요할까요
신랑도 하객 맞이로 쉬지 못하는 경우가 많습니다. 두 사람 몫의 간식과 물을 함께 준비해 두면 좋습니다.
마무리
예식 당일 신부의 컨디션은 사진 속 표정과 하루의 기억을 좌우합니다. 아침을 챙기고, 대기실 간식과 물을 준비하고, 전날 충분히 쉬면 긴 하루를 웃으며 마칠 수 있습니다.
지병이 있거나 복용 중인 약이 있다면 예식 당일 식사와 복용 시간에 대해 미리 담당 의사와 상의하시기 바랍니다.
예식 시각이 오전이라면 메이크업이 새벽에 시작되므로 전날 밤 아침거리를 미리 준비해 두고 숍으로 이동하면서 먹는 방법도 있습니다.
반대로 오후 늦은 예식이라면 대기 시간이 길어지므로 점심을 가볍게라도 챙겨 먹을 수 있도록 일정 사이에 짧은 식사 시간을 넣어 두시기 바랍니다.
커피는 긴장을 풀어 주는 것 같지만 이뇨 작용과 두근거림을 부를 수 있으니 평소보다 양을 줄이는 편이 좋습니다.
드레스 위에 큰 수건이나 천을 덮고 먹으면 혹시 흘려도 얼룩이 생기지 않아 안심하고 간식을 먹을 수 있습니다.
예식장 대기실이 덥거나 건조할 수 있으니 미리 온도 조절이 가능한지 확인하고, 필요하면 휴대용 선풍기를 준비해 두면 좋습니다.
하루 종일 긴장하면 근육이 굳기 쉬우니 대기 시간에 어깨와 목을 가볍게 돌려 주는 것만으로도 표정이 한결 부드러워집니다.
신랑과 신부가 서로의 컨디션을 수시로 확인해 주기로 약속해 두면 바쁜 와중에도 무리하지 않고 하루를 보낼 수 있습니다.
예식 당일 컨디션 관리는 거창한 준비보다 작은 습관에서 시작되니, 아침 한 끼와 물 한 병만큼은 꼭 챙기시기 바랍니다.
예식장 상담 때 받은 신랑 신부 식사 안내는 견적서에 함께 적어 달라고 요청하면 당일 담당자가 바뀌어도 약속한 내용이 그대로 지켜집니다.
긴 하루를 무사히 마치고 나면 두 사람이 함께 따뜻한 식사를 하며 하루를 돌아보는 시간 자체가 오래 남는 추억이 됩니다.
준비물 목록은 휴대폰 메모에 적어 두고 전날 밤 하나씩 지워 가며 챙기면 당일 아침 허둥대는 일을 크게 줄일 수 있습니다.
무엇보다 컨디션이 좋아야 웃는 얼굴로 하객을 맞을 수 있다는 점을 기억하시기 바랍니다.